Abnahme Plus

Weil du für deine Abnahme mehr brauchst als nur ein Kaloriendefizit

Einmalig

39,90€

ABNAHME PLUS

Dieses Paket ist für dich, wenn du nie richtig gelernt hast, wie Abnehmen funktioniert und zusätzlich von Food Noise und emotionalem Essen betroffen bist.

In diesem Plus-Paket erwarten mehr als 9h Video-Mentoring-Material, Arbeitsblättern, Checklisten, Audio Ritualen, geführter Meditation, motivierenden Handyhintergründen, Accountability Tracker, Bewegungsplänen & Buchempfehlungen

  • Essverhalten verstehen: Warum bin ich übergewichtig? Welche Ursachen gibt es dafür? Welchen Einfluss hat meine Prägung auf mein Essverhalten heute?
  • Mathematik hinter der Abnahme: Wie kalkuliere ich meine Abnahme? Wie berechne ich mein Defizit & meine Makronährstoffe?
  • Die richtigen Ziele setzen: Wie setze ich realistische Ziele für meine Abnahme? Was kann ich in meinem Alltag wirklich umsetzen (sowohl essenstechnisch als auch bewegungstechnisch) und wie bleibe ich dieses Mal dran?
  • Plateaus & Rückschläge: Warum stagniert meine Abnahme? Was passiert da im Körper? Welche möglichen Ursachen haben Plateaus & wie kann ich damit umgehen?
  • Inneres Kind: Wie beeinflusst mein inneres Kind mein Ess- und Gefühlsverhalten heute? Welche ungelösten Erfahrungen aus meiner Kindheit wirken noch in mir nach?Wie kann ich lernen, mein inneres Kind zu sehen, zu verstehen und anzunehmen?
  • Glaubenssätze: Welche unbewussten Überzeugungen halten mich in alten Mustern fest? Wie prägen Glaubenssätze mein Verhalten rund um Ernährung, Körperbild, Selbstwert, Job, Geld & Partnerschaft? Wie erkenne ich hinderliche Glaubenssätze – und wie kann ich sie durch unterstützende ersetzen?   
  • Gesunde Grenzen: Woran erkenne ich, dass ich meine eigenen Bedürfnisse übergehe? Wie kann ich lernen, Nein zu sagen – ohne schlechtes Gewissen? Welche Grenzen helfen mir, mich selbst zu schützen und gleichzeitig in Verbindung zu bleiben?
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Hi ich bin Alina – deine Mentorin für ganzheitliche Selbstführung 🌟

 

Auf meinen Social Channels nehme ich dich schon lange ehrlich mit auf meine Abnehm-Reise – mit allen Höhen, Tiefen und Learnings. Daraus ist eine Community entstanden, die mich täglich mit ihren Fragen rund um das Thema Abnahme begleitet. Diese Fragen haben mir gezeigt, wie groß der Wunsch nach klarer Orientierung ist – und dass so viele Frauen sich endlich Antworten wünschen, die wirklich verständlich und umsetzbar sind.

Das Abnahme Plus Paket geht deshalb über die Grundlagen hinaus. Ja, du bekommst auch hier die Basics wie Essverhalten verstehen, die Mathematik hinter der Abnahme und den Umgang mit Plateaus. Aber: Abnehmen ist mehr als Zahlen und Pläne. Viele von uns kämpfen mit Food Noise – diesem ständigen inneren Druck rund ums Essen – oder nutzen Essen als emotionalen Ausweg. Genau hier setzt Abnahme Plus an.

Neben den Basics erhältst du Zugang zu den Räumen Food Noise & emotionales Essen, Inneres Kind, Glaubenssätze und Gesunde Grenzen. Dort geht es darum, dein Essverhalten auf einer tieferen Ebene zu verstehen, alte Muster zu erkennen und neue, liebevolle Strategien für dich zu entwickeln.

Mir ist wichtig, dir nicht nur Wissen, sondern auch echte Erfahrungen und Werkzeuge mitzugeben – so, dass du dich verstanden fühlst und merkst: du bist mit deinen Herausforderungen nicht allein.

Das Abnahme Plus Paket ist dein Begleiter, wenn du nicht nur die Grundlagen meistern, sondern auch die tieferen Schichten deines Essverhaltens beleuchten möchtest – für eine Veränderung, die wirklich nachhaltig ist.

Unterschrift Alina

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